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 Séances course à pied

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AuteurMessage
juju

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Nombre de messages : 20
Age : 32
Localisation : Charleville-Mézières
Date d'inscription : 13/09/2008

MessageSujet: Séances course à pied   Mar 16 Sep - 12:27

Bonjour à tous,

Un petit message pour vous remettre en mémoire les nouveaux horaires d'entraînements course à pied: - Mercredi= 17h30-18h30 (jeunes)
"Salengro" 18h30-19h45 (adultes)

- Vendredi= 18h15-19h15 (jeunes et adultes)
"Mont Olympe"

N'hésitez pas à venir nombreux!!!!
A très bientôt.
J.MALAISE
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thibalt



Nombre de messages : 12
Age : 38
Localisation : poix terron
Date d'inscription : 05/08/2008

MessageSujet: Re: Séances course à pied   Mar 30 Sep - 10:33

bonjour

je relance la post de juju.

rappel des séances de cap du club:

le mercredi de 17h30 à 18h30 pour l'école de tri et de 18h30 à 19h45 pour les adultes au stade Salengro. pour le moment ces séances sont basées sur du renforcement musculaire et du travail d'appui et de la foulée. les jeunes font eux un travail VMA en plus ( période d'entraînement différente des adultes).

le vendredi de 18h15 à 19h15, adultes et école de triathlon au mont olympe ( rendez vous sur le second parking du centre aquatique, celui face à la rampe de skate board).
travail spécifique de la cap sur le site du mont olympe.

Nous serons deux pour encadrer ces séances ( julien et moi) et faire si besoin des groupes de niveaux. Dans l'ensemble c'est julien qui gère et moi qui suppervise dans le cadre de son stage au sein du club.


dernière info je fais le mercredi 8 octobre une séance spécifique athlétisme sur les appuis athlétiques. Cettes séances permettra à certain de refaire ce travail que j'ai déjà mis en place, mais aussi sera un exemple de séance pour julien et lui apporter un plus pour ses connaissances.


venez nombreux

thib
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Séances course à pied
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