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 A noter sur vos tablettes pour le 28 mars

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Admin

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MessageSujet: A noter sur vos tablettes pour le 28 mars   Dim 28 Fév - 16:16

Dans le cadre des 12h de natation de la piscine de la Ronde Couture, je vous propose une sortie longue collective.

8h00, Rdv à la piscine. Photo des athlètes (en tenue CTA) pour la presse.
Natation (challenge des clubs) - 3 km pour le team LD

Puis enchainement vélo du style 100 km et enchainement CAP (15').

Laissez moi un message que je sache qui est intéressé.

Brice DEFLANDRE, Benoit COUTIER, Jean GENIN et Romain NOEL sont déjà avec moi pour cette sortie commune.

Mickael
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Admin

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MessageSujet: Re: A noter sur vos tablettes pour le 28 mars   Dim 28 Fév - 19:36

Si un volontaire veux bien nous préparer un petit parcours vélo sympa, nous sommes preneur.
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Pat le Sterpignien

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MessageSujet: A noter sur vos tablettes pour le 28 mars   Mar 23 Mar - 1:52

salut à tous

je me joindrai à votre projet ce dimanche 28 mars
j' ai un besoin de "manger"de l'asphalte
félicitation à tous ceux qui formeront ce groupe c074
donc RDV à 8h00 à la piscine de la ronde couture pour un 1000m swim
et ensuite une folle virée de 100km aero
pour finir par un petit 1/4 de décrassage Cocq1
après cet effort chacun pourra se féliciter de cet agréable moment passer ensemble dans la bonne Very Happy Very Happy Very Happy

après ce sera un bien repos bien mériter de tous ces "guerriers" dans les charentaises!!!!! boir bieres pâtes photo Sleep lol! TXT
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juju

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MessageSujet: Re: A noter sur vos tablettes pour le 28 mars   Mar 23 Mar - 22:59

Salut Admin!!!

Je me joindrai à vous ce dimanche pour cette belle
journée sportive en éspèrant que l'on soit un maximum possible afin de réussir cette journée.D'ailleurs pourrais-tu nous donner la liste actuelle des personnes qui seront présentes!?

A tantot!!!!!!
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Admin

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MessageSujet: Re: A noter sur vos tablettes pour le 28 mars   Mar 23 Mar - 23:17

Pour l'instant, il devrait y avoir :
Jean GENIN, Benoit COUTIER, Franck BARBIERE, Thierry HERVIER, Xavier WINCKLER, Guillaume BAZIN, Fred BOUTIN, Brice DEFLANDRE, Patrick STROZIC, Romain NOEL, Julien MALAISE, Mickael GRASMUCK.

Cela fait déjà 12 personnes. A cela s'ajoutera peut-être d'autres athlètes (Alain SAUVIGNON, Fabien MACHARD, Laurent HULOT ?).

Programme :
8h00 : Rdv à la piscine (inscription 0,50 €). Natation (entre 2 et 4 km selon le niveau)
9h00 : sortie de l'eau puis départ en vélo à 9h15 pour une boucle de 80 km
Vers 11h30, enchainement CAP sur le parcours des 10 km de la ronde couture. Objectif entre 3 et 5 km, histoire de travailler mais de ne pas s'épuiser non plus.
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le président

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MessageSujet: Re: A noter sur vos tablettes pour le 28 mars   Mer 24 Mar - 18:52

j'espere que vous allez faire "péter" le record de km parcourus et remporter la palme du club ayant parcouru le + de km .

Pour ma part ,j'emmmene les gosses à l'aquathlon de reims .
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Admin

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MessageSujet: Re: A noter sur vos tablettes pour le 28 mars   Ven 26 Mar - 19:27

Pour info, le parcours vélo est tracé : 87 km.
http://www.calculitineraires.fr/index.php?id=33148#map

Départ de la piscine, direction le parcours du duathlon de Prix pour se mettre en jambe et que pour certains puissent découvrir le parcours.

Ensuite, direction Belval, Tournes, Arreux, Bourg fidèle, Rocroi, Revin, Laifour, Deville, Secheval, Sorel, puis retour à la piscine en traversant Charleville.

2000 m de dénivelé positif. Bref ce ne sera pas trop plat et donc pas monotone.
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Justine

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MessageSujet: les barons à REIMS   Ven 26 Mar - 22:19

Nous, c'est comme le président, nous serons à l'aquathlon de Reims.
Obligée la course est qualificative pour le championnat de france d'aquathlon et accueille le championnat régional.
bises aux Ctistes
juju
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juju

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MessageSujet: Re: A noter sur vos tablettes pour le 28 mars   Sam 27 Mar - 13:25

Salut micka!!
Je serai toujours présent demain mais seulement pour la partie natation, sortie cinéma prévue en fin de matinée donc pas d'enchainement par la suite...

A demain!!!!
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Admin

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MessageSujet: Re: A noter sur vos tablettes pour le 28 mars   Sam 27 Mar - 16:27

Serait ce la pluie probable ou les difficultés du parcours vélo?
Certains se désistent ...
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juju

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MessageSujet: Re: A noter sur vos tablettes pour le 28 mars   Sam 27 Mar - 17:10

J'avoue qu'au niveau du parcours j'aurai eu mal étant donné que je suis remonté sur le vélo que depuis 2 semaines, mais bon je compenserai avec la natation....pas en dessous de 4000m....
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ben100traine

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MessageSujet: Meteo   Sam 27 Mar - 18:10

Salut les tri-man !
Demain pas de pluie...
Julien, j'aurais besoin d'un tracteur pour la séance de nat parce que Mick m'a fait pété les épaules ce matin...
Par contre, prévoyez les mollets de grimpeur vu le parcourt "plat" !

Bonne nuit !
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Admin

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MessageSujet: Re: A noter sur vos tablettes pour le 28 mars   Dim 28 Mar - 15:16

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MessageSujet: Re: A noter sur vos tablettes pour le 28 mars   

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